हिचकी रोकने के उपाय

हिचकी रोकने के उपाय

1. एक गिलास ठंडा पानी पिएं

ऐसा माना जाता है कि हिचकी आने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीने से यह बंद हो जाता है। कुछ लोग कहते हैं कि पानी पीते समय आपको भी अपनी नाक बंद कर लेनी चाहिए। वहीं गिलास को मोड़कर दूसरे सिरे से पानी पीना भी बेहतर है।

2. कुछ पल के लिए सांस को रोके रखें

जानकारों का कहना है कि जब हिचकी आए तो कुछ देर के लिए सांस रोककर रखनी चाहिए। यह बहुत पुरानी रेसिपी है और हिचकी रोकने में भी बहुत मदद करती है।

3. एक चम्मच शहद

एक थ्योरी कहती है कि हिचकी आने पर एक चम्मच शहद खाने से फायदा होता है। शरीर को मिलने वाले शहद की मिठास अचानक से तंत्रिकाओं को संतुलित कर देती है।

4. मुँह में उँगलियाँ डालना

यह तरीका हो सकता है कि आपको पसंद न हो लेकिन अगर बहुत सावधानी से अपनी उंगली को मुंह में डालने से भी हिचकी बंद हो जाती है। ध्यान रखें कि जल्दबाजी में ऐसा करना आपको भारी पड़ सकता है। इसलिए इस प्रक्रिया को सावधानी से करें और उंगली को मुंह में तब तक घुमाएं, जब तक कि मुंह अपने आप थोड़ा बंद न हो जाए।

5. अपने घुटनों को छाती की ओर लाएं

हिचकी आते ही आप तुरंत बैठ जाएं और अपने घुटनों को छाती के पास लाएं। यह फेफड़ों पर दबाव डालता है और मांसपेशियों के संकुचन को भी दूर करता है।

6. एक चम्मच पीनट बटर खाएं

कहा जाता है कि पीनट बटर खाने से भी हिचकी ठीक होती है। जब यह आपके दांतों और जीभ के माध्यम से भोजन नली में उतरता है, तो यह श्वास को भी प्रभावित करता है और हिचकी बंद कर देता है।

7. आइस बैग को गर्दन पर रखें

बर्फ की थैली या ठंडे पानी में भिगोए हुए कपड़े से गर्दन पर हिचकी रखने से भी मदद मिलती है।

8. अचानक व्याकुलता

जानकारों का कहना है कि जब हिचकी आती है और साथ ही कोई आपको हैरान कर देने वाली बात बताता है तो हिचकी रोकने में भी मदद मिलती है। दरअसल, ध्यान भटकाने से भी हिचकी आना बंद हो जाती है।

9. पेपर बैग में सांस लें

पेपर बैग में दस बार सांस लेने और छोड़ने से भी हिचकी बंद हो जाती है। यह रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर को थोड़ा बढ़ा देता है, जिससे नसों को आराम मिलता है। इससे भी हिचकी आना बंद हो जाती है।

10. नींबू चबाना

अगर शराब पीने से हिचकी आ रही है तो नींबू चबाने से भी हिचकी बंद हो सकती है। नींबू का एक चौथाई टुकड़ा काटकर मुंह में डालें। हिचकी से तुरंत आराम मिलेगा।

Rutvisha patel

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